说起秦岚，大家脑海中的印象想必都是端庄、温婉的。
正如《延禧攻略》中的皇后一样，一颦一笑都带着无限的温暖和阳光。
一舞《黄粱梦醒》更是将曼妙的身姿展现得淋漓尽致。
但你以为天仙就没有烦恼吗？
当然不是。
为了拍戏，秦岚曾应导演要求硬是胖了20斤。网友看到照片后直呼：皇后娘娘丢了。
娘娘胖了之后的样子属实有些让人难以接受。
但是在大家还没从“皇后娘娘丢了”的事件中缓过神来，一个月之后娘娘就发个微博称自己瘦到历史新低。
瘦成“行走的闪电”之后，连马甲线都出来了，看到对比图的欧尼表示实名羡慕。
为此，欧尼专门研究了好久秦岚的动态，终于发现了秦岚的一个月暴瘦秘籍。
其实就是一个字：练
练？
练什么？
原来是一种名为普拉提的器械运动。
那么什么是普拉提呢？
普拉提是国外引进的一种大器械运动，可以真正地锻炼到人体的小肌肉群，从而达到快速燃脂瘦身的效果。
而且根据调查显示， 练10分钟普拉提就可以足足燃烧掉一块巧克力的热量。
不仅如此，按照燃烧脂肪来算，普拉提10分钟=跳绳20分钟=慢跑一小时。
普拉提的瘦身能力还被纳入了维秘官网，模特们每天都会花费半小时的时间练普拉提。
而且欧尼发现，孙俪也是普拉提的忠实爱好者，为此还专门聘请了私人教练为自己指导。
孙俪不仅十年如一日地坚持练习普拉提，在此期间还带超哥的经纪人一起练习，帮助其在5个多月的时间里瘦了74斤，完成人生蜕变。
而对自己要求严格的刘嘉玲也通过普拉提度过了自己最颓废的时期。
一个星期的时间就足足瘦了一大圈。
小天后萧亚轩更是在早年间就发现了普拉提的好处，在自己通过普拉提瘦了6公斤之后，甚至出了本关于普拉提瘦身的健身书。
但是对于工作繁忙的上班族以及将全部精力放在家庭上的宝妈们来说，根本做不到每周固定去4-5次健身房。
更别说动辄成千上完的私教费了。
为此，国外健身专家设计了一款多功能普拉提棒，它小巧方便，而且动作完善，即使在家也能轻松通过普拉提完成瘦身。
欧尼用这款普拉提棒坚持运动了3周左右，足足掉了9斤秤。（文末可购买）
无论是全身还是局部，通过普拉提棒的练习都能起到很好的效果。
而且一根小小的普拉提棒就能完成90%以上的普拉提动作。
对于全身瘦身，普拉提棒就有数百种动作，这个动作是欧尼一直在坚持练习的。（文末可购买）
通过脚踩拉力绳增加负重，两手紧握棒身做简单蹲起动作，可以真正地锻炼到身体的小肌肉群，从而达到瘦全身的效果。
坚持两周左右，就会有明显的改善效果。
对于瘦腿，普拉提自然也是不在话下。
通过普拉提后蹬拉伸可以锻炼到腿部的小肌肉群，从而达到瘦腿的效果。
3周左右的时间，腿围就会有明显的变化，但是要记得拉伸哦！（文末可购买）
对于瘦腰收腹，普拉提可以做到真正意义上的不反弹，通过健康减脂的方式还你一个苗条腰腹。
由于腰腹部相对来说肌肉群少，而且与饮食息息相关，所以一般在4周左右的时候会有效果。
普拉提棒能够实现在家轻松瘦身的原理，其实关键就在于那根“棒”，所有普拉提大器械中都会有一根棒来保持运动的平衡感，使动作更标准，也使得瘦身更加高效。（文末可购买）
而且它还有可拆卸功能，在不运动的时候，将普拉提棒拆卸收好，一点也不占地方。
对于想要瘦身的女孩子来说，坚持一段时间，你会看到不一样的自己。
这样一款多功能普拉提棒仅需要不到一顿饭的价钱，就能减掉几十顿饭的体重，真的是太划算了！
点击下方图片立即抢购
健身拉力器拉力绳家用瑜伽弹力带瘦身普拉提棒运动器材女
淘宝
¥58
购买
已下架
说起秦岚，大家脑海中的印象想必都是端庄、温婉的。正如《延禧攻略》中的皇后一样，一颦一笑都带着无限的温暖和阳光。一舞《黄粱梦醒》更是将曼妙的身姿展现得淋漓尽致。但你以为天仙就没有烦恼吗？当然不是。为了拍戏，秦岚曾应导演要求硬是胖了20斤。网友看到照片后直呼：皇后娘娘丢了。娘娘胖了之后的样子属实有些让人难以接受。但是在大家还没从“皇后娘娘丢了”的事件中缓过神来，一个月之后娘娘就发个微博称自己瘦到历史新低。瘦成“行走的闪电”之后，连马甲线都出来了，看到对比图的欧尼表示实名羡慕。为此，欧尼专门研究了好久秦岚的动态，终于发现了秦岚的一个月暴瘦秘籍。其实就是一个字：练练？练什么？原来是一种名为普拉提的器械运动。那么什么是普拉提呢？普拉提是国外引进的一种大器械运动，可以真正地锻炼到人体的小肌肉群，从而达到快速燃脂瘦身的效果。而且根据调查显示， 练10分钟普拉提就可以足足燃烧掉一块巧克力的热量。不仅如此，按照燃烧脂肪来算，普拉提10分钟=跳绳20分钟=慢跑一小时。普拉提的瘦身能力还被纳入了维秘官网，模特们每天都会花费半小时的时间练普拉提。而且欧尼发现，孙俪也是普拉提的忠实爱好者，为此还专门聘请了私人教练为自己指导。孙俪不仅十年如一日地坚持练习普拉提，在此期间还带超哥的经纪人一起练习，帮助其在5个多月的时间里瘦了74斤，而对自己要求严格的刘嘉玲也通过普拉提度过了自己最颓废的时期。一个星期的时间就足足瘦了一大圈。小天后萧亚轩更是在早年间就发现了普拉提的好处，在自己通过普拉提瘦了6公斤之后，甚至出了本关于普拉提瘦身的健身书。但是对于工作繁忙的上班族以及将全部精力放在家庭上的宝妈们来说，根本做不到每周固定去4-5次健身房。更别说动辄成千上完的私教费了。为此，国外健身专家设计了一款多功能普拉提棒，它小巧方便，而且动作完善，即使在家也能轻松通过普拉提完成瘦身。欧尼用这款普拉提棒坚持运动了3周左右，足足掉了9斤秤。（文末可购买）无论是全身还是局部，通过普拉提棒的练习都能起到很好的效果。而且一根小小的普拉提棒就能完成90%以上的普拉提动作。对于全身瘦身，普拉提棒就有数百种动作，这个动作是欧尼一直在坚持练习的。（文末可购买）通过脚踩拉力绳增加负重，两手紧握棒身做简单蹲起动作，可以真正地锻炼到身体的小肌肉群，从而达到瘦全身的效果。坚持两周左右，就会有明显的改善效果。对于瘦腿，普拉提自然也是不在话下。通过普拉提后蹬拉伸可以锻炼到腿部的小肌肉群，从而达到瘦腿的效果。3周左右的时间，腿围就会有明显的变化，但是要记得拉伸哦！（文末可购买）对于瘦腰收腹，普拉提可以做到真正意义上的不反弹，通过健康减脂的方式还你一个苗条腰腹。由于腰腹部相对来说肌肉群少，而且与饮食息息相关，所以一般在4周左右的时候会有效果。普拉提棒能够实现在家轻松瘦身的原理，其实关键就在于那根“棒”，所有普拉提大器械中都会有一根棒来保持运动的平衡感，使动作更标准，也使得瘦身更加高效。（文末可购买）而且它还有可拆卸功能，在不运动的时候，将普拉提棒拆卸收好，一点也不占地方。对于想要瘦身的女孩子来说，坚持一段时间，你会看到不一样的自己。这样一款多功能普拉提棒仅需要不到一顿饭的价钱，就能减掉几十顿饭的体重，真的是太划算了！点击下方图片立即抢购淘宝¥58购买
